Využívané metody a postupy
Využívané metody:
Koučování (koučink)
Koučování je metoda práce s klientem, která podporuje hledání individuálních řešení a rozvoj člověka v oblasti, kterou si sám zvolí. Kouč hledá řešení společně s klientem. Pomáhá klientovi dostat se pohodlným způsobem z místa, kde právě je, na místo, kde chce být. Koučování se zaměřuje na osobní i profesní rozvoj klienta. Pomocí koučovacího procesu vede kouč svého klienta k maximálnímu využití jeho potenciálu a hledání všech možností, kterými klient disponuje.
Kouč je v procesu rovnocenným partnerem, spolupracovníkem, průvodcem, důvěrníkem, partnerem. Pracuje s klientem tak, že pomocí otázek podněcuje jeho různé pohledy na věc, pomáhá mu prohloubit uvědomění (co vlastně klient chce, na čem mu záleží, co naopak vůbec nechce, ...) a podporuje ho při nacházení vlastních zdrojů, potřebných k realizaci vlastních záměrů a cílů. Kouč klientovi neradí, nic nedoporučuje ani neschvaluje, nic mu nepodsouvá ani ho nikam nesměřuje - neovlivňuje klienta svým postojem. U kouče je důležitá absolutní důvěra v klienta, v jeho celistvost a v jeho schopnost najít vlastní řešení.
NLP - Neurolingvistické programování
Neuro-lingvistické programování je novodobá psychoterapetická metoda. Její základy se datují do 70.let 19. století, za zakladatele jsou považování John Grinder (matematik a psycholog) a Richard Bandler (lingvista, psycholog a kouč).
Velmi stručně řečeno:
- NEURO - svět vnímáme smysly, jde o náš způsob přemýšlení, zpracovávání informací a naše vlastní jedinečné vnímání světa.
- LINGVISTICKÉ - to, co vnímáme a prožíváme, si organizujeme a předáváme pomocí jazyka. To, jaká slova používáme, má velký vliv na naše přemýšlení, na naše chování i na to, jak se cítíme.
- PROGRAMOVÁNÍ - vytváříme si programy - zvyky, opakované vzorce chování, myšlení a cítění.
Neuro-lingvistické programování (NLP) pomáhá neustále posilovat a rozvíjet vlastní potenciál člověka. Vychází z modelů úspěšné komunikace, chování, schopností a postojů. Je založeno na práci s našimi vlastními přesvědčeními, hodnotami, na změně způsobu přemýšlení. Každý máme ve svém životě určité vzorce chování, myšlení. Některé z nich nám vyhovují nadále, druhé již naopak přestaly vyhovovat a nyní nás mohou i brzdit. NLP umožňuje lidem pracovat na sobě, rozklíčovat zmíněné vzorce a změnit to, co jim nevyhovuje.
EFT - Technika emoční svobody
Jedná se o metodu k odstranění emočních bloků, které nám brání dosáhnout v životě úspěchu, zdraví a štěstí. S její pomocí znovu získáme energii, sílu a inspiraci. Využívá energetické body a místa a dokáže uvolnit zablokovanou životní energii, která souvisí s nastolením tělesné i duševní harmonie v našem těle.
Metodu EFT můžeme aplikovat na jakýkoliv problém, který máme, a s jeho řešením můžeme začít odkudkoliv.
Jak EFT funguje:
Všechny lidské bytosti mají energetické tělo
- všechny lidské bytosti mají energetické tělo
- hlavou energetického těla je energetická mysl
- toto energetické tělo má ruce z energie, uzdravující ruce
- má energetické orgány, například srdeční centrum
- má mnoho energetických drah a energetických kanálů
- aby energetické tělo dobře fungovalo, musí jím energie volně proudit a snadno se dostávat dovnitř i ven
Při aplikaci EFT poklepáváme na určité energetické body, abychom tak zlepšili průtok energie a odstranili blokády. Jakmile se podaří odstranit blokádu, začínáme se cítit lépe, máme více energie a v důsledku toho se mění také naše emoce, myšlení a řada dalších věcí.
KTM - metoda kvantové transformace mysli
pracuje s těmito předpoklady:
- myšlenky, energie mysli přímo ovlivňují to, jak hmotný mozek řídí fyziologii těla
- energie myšlenky může aktivovat či potlačovat činnost proteinů buňky prostřednictvím konstruktivní nebo destruktivní interference
- když v něco věříme, tak se nám to daří - vytváříme pozitivní prostředí
- aby něco nového fungovalo, je nutné nastavit nové programy v našem nevědomí a nahradit tak zastaralé a blokující programy, které nám mohou způsobovat psychické a následně i fyzické problémy
- pokud přehrajeme v našem nevědomí tyto programy, pracují pak pozitivním směrem - tedy pro nás
- přeprogramování našeho nevědomí probíhá v alfa stavu, do kterého klienta přivede terapeut
- klient přeprogramovává své nevědomí pomocí pozitivně zpevňující fráze a poklepáváním na energetické body
- dochází k propojení mysli a těla a to má pak vliv na celkový tělesný systém
- do neuronové sítě vkládáme novou informaci, která se v této síti usídlí po minimálně sedmidenním i vícedenním opakování
- staré, nefunkční, či zraňující přesvědčení je nutné z mysli odstranit rozpouštěním, odevzdáním
- následně se do nevědomí vkládá pozitivní inspirativní náhrada s frází začínající slovy zasloužím si, dovolím si apod.
Reflexní terapie
Reflexní terapie je jedna z nejúčinnějších metod alternativní medicíny. Její podstata spočívá v tom, že na chodidle existuje množství bodů a ploch, které korespondují s jednotlivými orgány a částmi těla, a to cestou nervových propojení. Celý lidský organismus lze tedy ovlivňovat pomocí mačkání či hlazení různě velkých plošek, bodů umístěných na plosce nohy, prstech, nártech a okolí kotníků, ale i na dlaních, hřbetech a prstech rukou.
Mačkáním nebo hlazením těchto reflexních plošek můžeme cíleně léčit příslušný orgán nebo část těla posilovat, pokud nedostatečně pracuje a potřebuje dodat energii, nebo naopak uklidnit, je-li ve stavu akutního zánětu nebo bolesti. Reflexní terapií lze výrazně ovlivnit činnost imunitního systému, lymfatického systému i látkové výměny. Její aplikace je vhodná nejen jako prevence, ale i jako léčba.
Reflexní terapií lze výrazně ovlivnit činnost imunitního systému, lymfatického systému, látkové výměny, zmírnit či odstranit bolesti zad a krční páteře. Masáž chodidla a mačkání reflexních plošek příznivě ovlivňuje psychiku. Reflexní masáž lze využít jako metodu preventivní i léčebnou.